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 ふくらはぎは静脈瘤を心臓に戻し、血液を円滑に促進する為、「第2の心臓」とも言われています。ここをストレッチする事で、女性の悩みであるむくみ解消や足の疲れ、血液の循環を促進します。 |
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 血液の循環を促進する事が全身の細胞に栄養や酸素の受け渡し、老廃物の除去がスムーズになり新陳代謝を促進します。そうする事で免疫力や基礎代謝を高め、細胞の若返りやダイエット効果にもなります。 |
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 ストレッチボードで前屈運動や骨盤回し運動をする事で、体全体をほぐし骨盤のゆがみを解消します。その為、腰痛や膝痛などでお悩みの方、姿勢が気になる方、スポーツをする方にお勧めです。 |
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ストレッチボードは、3段階の構造になっており、体調に応じて使用します。
1段目は、ゆるいところでも正しい姿勢で立つとストレッチ効果があります。段階を2〜3でいくことにより、より高い効果が得られます！
ストレッチボードは、5〜10分間ぐらい毎日使用していただく事が大切です。
『継続は力なり』 |
